AJANKOHTAISTA:
GYMNATION tilaukseen TÄSTÄ: https://gymnationwear.com/meidanboksi
Viikko 39:
Ma: Leuanvetoprogressio jatkuu, ja bodailua päälle.
Ti: Painonnostossa työnnön vuoro. Muista myös liikkuvuustunti!
Ke: Takakyykyissä uusi viikko ja kuntotreeniä kyykkyjen jatkeeksi.
To: Pitkä kuntotreeni parin kanssa. Treenissä mukana mm. köysikiipeilyä, joten pitkää sukkaa tai punttia päälle.
La: 4 x 6min intervalleja; mm. tuplanaruhyppyjä, kippileukoja, kahvakuulaheilautusta..
Kivaa treeniviikkoa! Boksilla nähdään!
Tehokkuutta treeniin toiminnallisuuden kautta
Toiminnallinen harjoittelu on monipuolinen ja tehokas kuntoilumuoto. Toiminnallinen harjoittelu vahvistaa lihaksia, joita tarvitset joka päivä kun nostat, kannat, vedät tai työnnät erilaisia esineitä. Harjoittelussa käytetään vapaita painoja, käsipainoja, kahvakuulia, hiekkasäkkeja ja kehonpainoa... Kuulostiko tarpeeksi monipuoliselta? Meidänboksilta löytyy vaihtoehtoja treenaajalle, joka haluaa harjoitella ohjatusti porukassa tai omatoimisesti. Ole rohkeasti yhteydessä meihin, jos sinulla on kysyttävää treeneistä tai jäsenyyksistä. Me autetaan sua löytämään juuri oikea tapa harjoitella.
VALITSE ITSELLESI SOPIVA JÄSENYYS
Ostamalla 12kk kerralla, saat jäsenyyksistä 10% alennuksen tai ostamalla 6kk kerralla, saat 5% alennuksen.
RFID tag kulunvalvontaan 10€.
RFID tag kulunvalvontaan 10€.
MeidänTreenaaja
75€/kk
- Meidäntreenaajana saat kaiken irti Meidänboksin tarjonnasta. Pääset ilmoittautumaan Meidäntreeneihin ajanvarauskalenterin kautta sekä voit harjoitella milloin tahansa omatoimisesti Meidänboksilla. Voit varata 5 treeniä viikossa Meidänboksin ajanvarauskalenterista.
MeidänJäsenyys
69€
- Kuukausijäsenyys ohjattuihin Meidäntreeneihin. 5 treeniä/vko
MeidänKymppi
79€
- Kymppikortti Meidänboksin ohjattuihin/omatoimisiin treeneihin. Voimassa 6kk
MeidänTreeni
10€
- Yksittäinen harjoituskerta Meidänboksilla
OmaJäsenyys
39€
- Omatoimisen harjoittelijan kuukausijäsenyys
VARAA PAIKKASI MEIDÄNBOKSIN TREENEIHIN
Meidänboksilla on ohjattuja Meidäntreenejä tarjolla useana päivänä viikossa. Joka viikko mukana on myös kehonhuoltotunti. Ohjatut Meidäntreenit sopivat sekä kokeneemmille että aloitteleville treenaajille. Valmentaja on paikalla ohjaamassa, neuvomassa ja etenkin tsemppaamassa kaikkia treenin aikana. Meidäntreenien taustalla on aina salin oma ohjelmointi, joka auttaa sinua kehittymään ja ylittämään itsesi.
Omatoimiset treenaajat voivat harjoitella Meidänboksilla salin aukioloaikoina joka päivä klo 5- 23.
Jos sinulla on kysyttävää Meidänboksin toiminnasta tai treeneistä, niin ole rohkeasti yhteydessä. Me autetaan sinua löytämään vaihtoehto juuri sinun tarpeisiisi.
Omatoimiset treenaajat voivat harjoitella Meidänboksilla salin aukioloaikoina joka päivä klo 5- 23.
Jos sinulla on kysyttävää Meidänboksin toiminnasta tai treeneistä, niin ole rohkeasti yhteydessä. Me autetaan sinua löytämään vaihtoehto juuri sinun tarpeisiisi.